ফেসবুক টুইটার
outletiz.com

ট্যাগ: ঘুম

নিবন্ধগুলি ঘুম হিসাবে ট্যাগ করা হয়েছে

একটি মেমরি ফেনা গদি আপনাকে একটি বিশ্রামের রাতের ঘুম পেতে সহায়তা করবে

Armando Alverio দ্বারা নভেম্বর 12, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
একটি ফেনা গদি একটি অত্যন্ত অনন্য ফেনা দ্বারা নির্মিত যা ভিসকোলেস্টিক ফেনা নামে পরিচিত। এটি সত্যই একটি স্বতন্ত্র উপাদান থেকে উত্পাদিত ফেনা যা শরীরের তাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে আপনার নিজের শরীরের বক্ররেখাগুলিতে কনট্যুর করার সুযোগ রয়েছে। এটি আপনার দেহের উপাদানগুলিকে সহায়তা করতে ফেনাটিকে সক্ষম করে যা এটির প্রয়োজন হয়। আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে ফোম গদিগুলি বেশ কয়েকটি বেধে পাওয়া যায়।যখন সিন্থেটিক ফেনা এবং নির্দিষ্ট রাসায়নিকগুলি মিশ্রিত হয় তখন তারা ঘনত্বের ওজনে উত্থিত একটি পণ্য বিকাশ করে। এর থেকে বোঝা যায় যে প্রতিটি বর্গফুট ফেনা আরও ঘন এবং সান্দ্র ইলাস্টিক ফেনা উত্পাদন করতে ঘনীভূত হয়। এই মেমরি গদিগুলি আপনাকে আপনার ব্যথা এবং ব্যথা সহজ করার ঠিক একই সময়ে যখন বিশ্রামে ঘুমানো উচিত তা আপনাকে সরবরাহ করে।আপনার চাপ পয়েন্টগুলি যেমন উদাহরণস্বরূপ আপনার মেরুদণ্ড এবং আপনার হাঁটুর পিছনে সমর্থন করে মেমরি ফোম ফাংশন থেকে তৈরি একটি গদি। ফেনা গদি আপনার মেরুদণ্ড এবং নিতম্বের মতো আপনার শরীরের অন্যান্য অঞ্চলগুলিকে মেমরি ফোমের আরও গভীরভাবে ডুবে যাওয়ার অনুমতি দিয়ে এই চাপের পয়েন্টগুলি উন্নত করে। এটি আপনার প্রাকৃতিক বক্ররেখা তারা তাদের সমর্থনটি খুঁজে পেতে সক্ষম করে। এই গদিগুলির মধ্যে একটির সাথে প্রচুর লোক দুর্দান্ত স্বস্তি পান এবং অন্য কিছুতেই ঘুমাতে পারেন। তাদের চাপ পয়েন্ট হওয়ার কারণটি কোনও স্ট্রেন থেকে মুক্তি পেয়েছে কারণ তারা ঘুমায়।আপনি পেট, পাশ বা পিছনের স্লিপার, ফেনা আপনার শরীরের প্রতিটি বক্ররেখার চারপাশে আপনার সিস্টেমকে সমর্থন দেয় এমন সমর্থনকে বিয়োগের জন্য বিয়োগের প্রয়োজন। আপনার পোঁদ এবং কাঁধগুলি আরামদায়কভাবে ফেনায় ডুবে যাবে যখন আপনি ঘুমাতে ঘুমাতে আপনার জন্য আরামে ঘুমাতে সক্ষম হন। একবার আপনি বিছানা থেকে পালাতে গেলে ফেনাটি তার স্থিতিস্থাপক বৈশিষ্ট্যগুলি ফিরে পেতে শুরু করবে এবং পরের বার ঘুমাতে যাওয়ার জন্য আপনাকে সমর্থন দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে উঠবে।অনেক লোক ব্যথা এবং ব্যথা অনুভব করে ফেনা দ্বারা শপথ করে যে তারা প্রচলিত গদি থেকে শীঘ্রই স্যুইচটি তৈরি করেছে। এই গদিগুলি সবার জন্য নাও হতে পারে, তবে আপনি এটি পাওয়ার আগে একটি চেষ্টা করে দেখতে ভুলবেন না।...

আমার কোন ধরণের গদি কিনতে হবে?

Armando Alverio দ্বারা আগস্ট 8, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
ঘুম দিনের বেলা ব্যয় করা শারীরিক এবং মানসিক শক্তি পুনরায় পূরণ করে। এটি শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতায় সহায়তা করে। ঘুম কমিয়ে দিন এবং আপনি নিস্তেজ, হতাশাগ্রস্থ এবং বিচলিত হন। একটি গদি কেনা আপনার ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিনিয়োগ। যাইহোক, এখন সেখানে বিভিন্ন ধরণের গদিগুলির সাথে, আপনি কীভাবে জানতে পারবেন যে কোনটি আপনার পক্ষে সেরা?গদি কেনার সময় দুটি প্রধান বিষয় বিবেচনা করা উচিত পরিষেবা এবং স্বাচ্ছন্দ্য।সমর্থন:আপনার গদি আপনার মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্ররেখা সমর্থন করা উচিত। ঠিক আছে, তবে এর অর্থ কী? এর অর্থ হ'ল আপনি যখন দাঁড়িয়ে আছেন তখন আপনার অভিন্ন প্রাকৃতিক প্রান্তিককরণটি রাখতে হবে। যদি আপনার গদিতে পর্যাপ্ত সমর্থন না থাকে তবে এটি আপনার মেরুদণ্ডকে প্রান্তিককরণের বাইরে ফেলে দেয়। একটি গদিও অত্যধিক দৃ firm ় যা কেবল দেহের সবচেয়ে ভারী অংশগুলিকে সমর্থন করবে। এটি চেষ্টা করা সহায়ক হতে পারে: একটি টেডি বিয়ার বা একটি পুতুল নিন এবং এটি টেবিলে রাখুন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে রিং এবং ডাইনিং টেবিলের মধ্যে স্পেস রয়েছে।টেবিলটি কেবল পুতুলের অঞ্চলগুলিকে সমর্থন করছে যা টেবিলের সাথে লিঙ্ক করছে। এখন একটি বালিশে পুতুল রাখুন। বালিশটি এই পুতুলের পুরো দৈর্ঘ্যের সংস্পর্শে আসে যার মধ্যে কোনও ফাঁকা জায়গা নেই। আপনার গদি থেকে আপনার ঠিক এটি প্রয়োজন। আপনি এটি দৃ firm ় হতে চান, তবুও আপনার শরীরের সাথে সামঞ্জস্য করুন। এখানে অনুসরণ করার জন্য একটি সাধারণ নির্দেশিকা - | - |* পিছনে বা পেটের স্লিপাররা সাধারণত দৃ mer ় গদি দিয়ে আরও ভাল করে তোলে কারণ এটি তাদের কোনও অপ্রাকৃত কোণে পৃষ্ঠের মধ্যে ঝাঁকুনি দিতে দেয় না। বায়ু, জল বা ফেনা গদিগুলি সাধারণত সুপারিশ করা হয় না কারণ তারা এই স্তরের সমর্থন সরবরাহ করে না।* পাশের স্লিপারগুলি সাধারণত শরীরের ক্ষুদ্রতম অঞ্চলে সর্বোত্তম পরিমাণ ওজন রাখে যার ফলে চাপ পয়েন্ট তৈরি হয়। একটি পাশের স্লিপার সম্ভবত একটি নরম গদি চাইবে, বিশেষত যদি তাদের খুব বাঁকানো বা বৃত্তাকার চিত্র থাকে।* যেহেতু বাচ্চারা হালকা, তাই তাদের একটি নরম ঘুমের পৃষ্ঠের প্রয়োজন হয় অন্যথায় গদিটি তাদের নিজের দেহের সাথে সামঞ্জস্য করবে না।* একটি নতুন গদি সর্বদা দৃ base ় বেসে সেট করা উচিত, কখনও একটি। বক্স স্প্রিংস টেনশন এবং ওজন শোষণ করে গদিটির জন্য প্রচুর কাজ করে। ডান ফাউন্ডেশন গদিটির আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারে, সুতরাং আপনার গদিটির সাথে একসাথে যাওয়ার জন্য তৈরি বক্স স্প্রিংস কেনার চেষ্টা করা উচিত।আরাম:কোনও এক-ম্যাট্রেস-ফিটস-সব নেই। আমরা সবাই আলাদা এবং কী আরামদায়ক বা না তা সম্পর্কে আলাদা ধারণা রয়েছে। এখানে আমার সবচেয়ে ভাল পরামর্শ হ'ল একটি গদি দোকানে গিয়ে গদিগুলি পরীক্ষা করা। আপনি যে জায়গায় সাধারণত ঘুমান সেখানে তাদের উপর রাখুন Here এখানে কিছু ভিন্ন ধরণের গদি রয়েছে যা আপনি বিবেচনা করতে পারেন- |- |* পকেটেড কয়েল ইনারস্প্রিং - গদিটির চলাচল হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি যদি প্রতিবার জেগে থাকেন যখন আপনার স্ত্রী / স্ত্রী সরে যায় তবে এই ধরণের গদি সাহায্য করবে।* ল্যাটেক্স - এটি ছাপ প্রতিরোধী, সমর্থন, হাইপোলারজেনিক এবং জীবাণু এবং ছাঁচ প্রতিরোধী অফার দেওয়ার সময় শরীরের আকারের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। অতিরিক্তভাবে, এটির দুর্দান্ত শ্বাস-ক্ষমতা রয়েছে, এটি আপনাকে গ্রীষ্মে শীতল রাখতে এবং শীতকালে উষ্ণ রাখতে চলেছে। বলা বাহুল্য, ল্যাটেক্স অ্যালার্জি রয়েছে এমন লোকদের আলাদা কিছু নির্বাচন করা উচিত।* মাল্টি -জোনড ল্যাটেক্স - ল্যাটেক্স গদি কোরগুলি সর্বদা তাদের মধ্যে গর্ত দিয়ে তৈরি করা হয়। এই গর্তগুলি ক্ষীরকে নরম করে এবং এটিকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। গর্তগুলি যত বড় হবে, লেটেক্স কোরটি নরম হয়ে যায়। বেশিরভাগ গদিগুলিতে এটি একটি অনুভূতি দেয় এমন গদি জুড়ে অভিন্ন আকারের গর্ত থাকে। মাল্টি-জোনড গদি বিভিন্ন আকারের গর্ত সহ বিভাগ রয়েছে। এটি গদি বিভিন্ন অঞ্চল সরবরাহ করে যা এটি বিভিন্ন ক্ষেত্রে নরম বা দৃ make ় করে তোলে।* বালিশ শীর্ষ - এটি বালিশের টেক্সচার তৈরির জন্য শীর্ষে সেলাই করা অতিরিক্ত স্তরযুক্ত একটি গদি। এটি আরাম এবং সমর্থনের জন্য ভয়ঙ্কর। আপনি একটি গদি প্যাড বা টপার ব্যবহার করে ঠিক একই প্রভাব খুঁজে পেতে পারেন।সুতরাং, তারা আপনাকে কতটা উত্সাহিত করবে ঠিক তা মাথায় রেখে কয়েকটি ভিন্ন ধরণের গদি চেষ্টা করে দেখুন। আপনি যদি নিজের বিছানাটি এমন কারও সাথে ভাগ করে নিচ্ছেন যার বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে তবে আপনি পাশাপাশি দুটি ডাবল বিছানা ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। আপনি যে স্টোরটি থেকে কিনছেন সেটির বাজার নীতি রয়েছে কিনা তা জানতে আপনারও পরীক্ষা করা উচিত। এটি আপনাকে অন্যের জন্য আপনার গদিটি অদলবদল করার অনুমতি দেয় যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি এমন একটি কিনেছেন যা আপনার পক্ষে একেবারেই সঠিক ছিল না।...

নিখুঁত গদি সন্ধান করা

Armando Alverio দ্বারা জুলাই 24, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
একেবারে কোনও চমত্কার রাতের ঘুমের চেয়ে আপনার প্রতিদিনের পারফরম্যান্সকে আরও বেশি প্রভাবিত করে না। এটিকে সহজভাবে বলতে গেলে, আপনি যত ভাল ঘুমোবেন, সারা দিন আপনার পারফরম্যান্স তত ভাল। প্রতিবার আপনি বিছানায় যাওয়ার সময় আপনার লক্ষ্য হ'ল সতেজতা, পুনর্জীবিত এবং যে কোনও কিছুর জন্য প্রস্তুত বোধ করা উচিত। আপনার বাড়ির আসবাবের কয়েকটি প্রধান টুকরো আপনার গদি। সুতরাং এখানে কিছু কেনার টিপস দেওয়া আছে। প্রথমে, আদর্শ আকারটি কিনুন - খুব ছোট এবং আপনি এ থেকে বেড়ে উঠবেন তাই এগিয়ে পরিকল্পনা করুন। আদর্শ স্বাচ্ছন্দ্যের স্তরটি চয়ন করুন যা আপনাকে সমর্থন সরবরাহ করে তবে চাপ পয়েন্টের কারণ হয় না। আপনি যদি পিঠে ব্যথায় ভুগেন তবে আপনাকে মেমরি ফোম গদি বা টেম্পার্পেডিক গদি সম্পর্কে ভাবতে হবে। সেরা ঘুমের ফলাফলের জন্য, আপনার এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য প্রিমিয়াম মানের গদি নির্বাচন করুন।গদিগুলি প্রচুর বিভিন্ন প্রযুক্তি এবং উপকরণ এমনকি বায়ু থেকে তৈরি করা হয়। যখন আমরা বায়ু শব্দটি শুনি, আমরা সাধারণত এই প্লাস্টিকের ক্যাম্পিং বিটগুলি সম্পর্কে ভাবি যা আমরা উড়িয়ে দিতাম। তবে আজ, তারা এয়ারবেড স্লিপ সিস্টেমের সাথে অত্যন্ত পরিশীলিত। এয়ারবেডস আপনাকে বিছানার পাশের দিকটি স্বাচ্ছন্দ্যের স্তরে ব্যক্তিগতকৃত করার অনুমতি দেয় যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনি এটি নরম বা দৃ firm ় থাকতে পারেন যা সম্পূর্ণ আপনার সিদ্ধান্ত। এয়ারবেডগুলি সঠিক মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধকরণে সহায়তা করার জন্য সর্বাধিক শরীরের সহায়তা সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি একটি দুর্দান্ত রাতের বিশ্রামের অনুমতি দেবে। যদি কোনও এয়ারবেড আপনার জন্য না হয় তবে মেমরি ফোম গদি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি কোনও চাপ পয়েন্ট সহ সমর্থন করে। টেম্পার্পেডিক গদিটি আপনার গদিটিকে নিখুঁত ঘুমের তাপমাত্রায় রাখতে সত্যই আপনার নিজের শরীরের তাপ ব্যবহার করে।কয়েল, জলের বিছানা, ভাসমান, অভ্যন্তরীণ বসন্ত এবং ল্যাটেক্স সহ আজ বাজারে শত শত গদি রয়েছে। শীর্ষস্থানীয় নির্মাতাদের মধ্যে রয়েছে সের্তা, সিলি, পাওয়েল, সিমন্স, স্প্রিং এয়ার এবং কিংসডাউন। যে বৈশিষ্ট্যগুলি দেওয়া হচ্ছে তার মধ্যে রয়েছে নো-ফ্লিপিং, শক শোষণকারী, কটি ক্র্যাডল টাইটানিয়াম ব্যান্ড, প্রিমিয়াম কমফোর্ট স্তর, বিভিন্ন সমর্থন অঞ্চল, স্বতন্ত্রভাবে আবদ্ধ কয়েল এবং কুশন শীর্ষগুলি। দুটি জনপ্রিয় বিকল্প হ'ল মেমরি ফোম গদি এবং টেম্পার্পেডিক গদি। এগুলি ব্যাক এবং যৌথ সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খুব কার্যকর হিসাবে দেখানো হয়েছে। তারা কোনও চাপ পয়েন্ট ছাড়াই সমর্থন দেয় না আপনাকে ব্যথা মুক্ত এবং সকালে ভাল বিশ্রাম দেয়।...